파트너 푸시 미션

🆕 NEW partner_push_missions 테이블 (전체 210개)

track

stage_id

bucket_id

검색

초기화

총 210건

#	message_id	track / stage	bucket	day / time	push	mission	risk	sort	작업
101	`partner-push-mid-11`	pregnancy `mid`	임신 중기 16~17주 `gw16_17`	D11 오전 8시	허리와 자세 부담을 줄여 줄 물건을 챙겨 주... 앉아 있는 자세나 이동 자세가 불편해질 수 있어요. 작은 도구 하나가 체감을...	쿠션, 발받침, 목베개 중 필요한 것 1개를 준비하거나 위치 조정하기	낮음(자체 창작)	41	보기
102	`partner-push-mid-12`	pregnancy `mid`	임신 중기 16~17주 `gw16_17`	D12 저녁 8시	주말 약속도 아기와 엄마 기준으로 다시 줄여... 몸이 조금 편해졌다고 일정까지 늘리면 피곤이 크게 남을 수 있어요. 밀도를...	이번 주말 일정 중 이동이 긴 약속 1개를 쉬운 일정으로 바꾸기	낮음(자체 창작)	42	보기
103	`partner-push-mid-13`	pregnancy `mid`	임신 중기 18~19주 `gw18_19`	D13 오후 7시	정밀초음파 전엔 든든한 편이 되어 주세요 검사를 앞두면 긴장감이 커질 수 있어요. “괜찮아”보다 “같이 확인하자”가 더...	검진 전날 이동 시간, 식사, 대기 시간을 함께 계획하기	낮음(자체 창작)	43	보기
104	`partner-push-mid-14`	pregnancy `mid`	임신 중기 18~19주 `gw18_19`	D14 오전 8시	검진 날은 이동과 대기까지 대신 설계해 주세... 검사 그 자체보다 이동과 대기가 더 피곤할 수 있어요. 준비를 분담하면 덜...	교통편 확인 + 대기 중 먹을 간식 준비 + 귀가 후 쉬는 일정 비워두기	낮음(자체 창작)	44	보기
105	`partner-push-mid-15`	pregnancy `mid`	임신 중기 18~19주 `gw18_19`	D15 저녁 8시	검사 질문은 오늘 밤에 미리 적어두세요 병원 앞에서 급히 떠올리면 빠뜨리기 쉬워요. 지금 정리하면 진료실이 훨씬...	검사 관련 궁금한 점 3개를 메모 앱에 적고 우선순위 표시하기	낮음(자체 창작)	45	보기
106	`partner-push-mid-16`	pregnancy `mid`	임신 중기 18~19주 `gw18_19`	D16 밤 9시	검사 후 감정 정리 시간도 일정으로 잡아 주... 결과를 들은 뒤에도 몸과 마음이 바로 편안해지지 않을 수 있어요. 여유 시간...	검사 후 1시간은 다른 일정 잡지 않고 함께 쉴 수 있게 비워두기	낮음(자체 창작)	46	보기
107	`partner-push-mid-17`	pregnancy `mid`	임신 중기 20~21주 `gw20_21`	D17 저녁 8시	검사 후엔 결과보다 감정을 먼저 물어봐 주세... 검사를 마친 뒤에도 마음이 쉽게 진정되지 않을 수 있어요. 오늘은 “어땠어?”...	검사 후 가장 힘들었던 순간 1개를 묻고, 평가 없이 듣기	낮음(자체 창작)	47	보기
108	`partner-push-mid-18`	pregnancy `mid`	임신 중기 20~21주 `gw20_21`	D18 주말 오전 10시	중기 외출 계획은 아내 체력이 기준이어야 해... 몸이 조금 안정돼 보여도 무리한 일정은 피곤함을 크게 남길 수 있어요. 외출...	주말 일정 중 이동이 긴 약속 1개를 줄이거나 쉬는 시간 포함으로 다시 조정...	낮음(자체 창작)	48	보기
109	`partner-push-mid-19`	pregnancy `mid`	임신 중기 20~21주 `gw20_21`	D19 오후 6시	아기방·가전 준비는 오늘 한 칸만 열어보세요 한꺼번에 준비를 시작하면 오히려 막막해질 수 있어요. 작은 단위로 보는 편...	아기 관련 준비 주제 1개만 골라 정보 15분만 함께 보기	낮음(자체 창작)	49	보기
110	`partner-push-mid-20`	pregnancy `mid`	임신 중기 20~21주 `gw20_21`	D20 밤 9시	검사 잘 끝낸 날엔 축하보다 안도감을 같이... 결과가 어떻든 긴장을 버틴 하루 자체가 큰 일입니다. 오늘은 그 버팀을 알아...	“오늘 많이 긴장했겠다. 잘 버텼어.”라는 말을 직접 전하기	낮음(자체 창작)	50	보기
111	`partner-push-mid-21`	pregnancy `mid`	임신 중기 22~23주 `gw22_23`	D21 밤 9시	태동 이야기는 하루 한 번 먼저 물어봐 주세... 아기의 움직임을 함께 기대하는 태도 자체가 큰 지지예요. 먼저 관심을 표현...	오늘 태동 이야기를 1번 물어보고, 함께 느껴볼 시간 5분 만들기	낮음(자체 창작)	51	보기
112	`partner-push-mid-22`	pregnancy `mid`	임신 중기 22~23주 `gw22_23`	D22 저녁 7시	집에서 쉬는 데이트도 일정표에 넣어 주세요 지금은 화려한 외출보다 편한 공간에서 쉬는 시간이 더 좋은 데이트일 수 있...	이번 주 30분 홈 데이트 시간을 미리 정해 캘린더에 넣기	낮음(자체 창작)	52	보기
113	`partner-push-mid-23`	pregnancy `mid`	임신 중기 22~23주 `gw22_23`	D23 오전 8시	철분과 수분 루틴을 같이 체크해 주세요 몸이 버거워지지 않으려면 작은 루틴이 중요해요. 같이 기억하는 구조를 만들...	철분/영양제 시간대와 물 마시는 루틴 1개를 같이 정해 알림 걸기	낮음(자체 창작)	53	보기
114	`partner-push-mid-24`	pregnancy `mid`	임신 중기 22~23주 `gw22_23`	D24 오후 6시	일과 휴식의 경계도 배우자가 만들어 주세요 바쁘게 일하다 보면 쉬는 신호를 놓치기 쉬워요. 멈추는 타이밍을 같이 만들...	저녁 전에 15분 쉬는 시간을 확보하고 그 시간엔 집안일 요청하지 않기	낮음(자체 창작)	54	보기
115	`partner-push-mid-25`	pregnancy `mid`	임신 중기 24~25주 `gw24_25`	D25 오전 8시	당검사 전후 컨디션을 같이 챙겨 주세요 검사 준비와 대기만으로도 피곤할 수 있어요. 이동, 간식, 귀가 후 휴식까지...	검사 일정 리마인드 + 물/간식/교통편 준비하기	낮음(자체 창작)	55	보기
116	`partner-push-mid-26`	pregnancy `mid`	임신 중기 24~25주 `gw24_25`	D26 저녁 7시	검사 있는 날은 다른 약속을 줄여 주세요 작은 일정 하나도 체력 소모가 될 수 있어요. 검사 있는 날은 밀도를 낮추는...	검사 당일 저녁 약속이나 집안일 1개를 미리 덜어내기	낮음(자체 창작)	56	보기
117	`partner-push-mid-27`	pregnancy `mid`	임신 중기 24~25주 `gw24_25`	D27 밤 9시	불편한 수치 이야기는 판단 없이 들어 주세요 수치나 결과가 나오면 스스로 자책하기 쉬워요. 분석보다 마음을 먼저 받쳐...	결과가 신경 쓰이는 부분 1개를 듣고 “같이 관리하자”라고 말하기	낮음(자체 창작)	57	보기
118	`partner-push-mid-28`	pregnancy `mid`	임신 중기 26~27주 `gw26_27`	D28 밤 10시	잠자리가 불편해지기 전에 베개부터 맞춰 주... 잠을 깊게 못 자면 하루가 훨씬 길어집니다. 오늘 밤은 자세와 수면 환경을...	베개 위치 조정 + 방 온도 확인 + 야식/물 준비 중 1개 실행	낮음(자체 창작)	58	보기
119	`partner-push-mid-29`	pregnancy `mid`	임신 중기 26~27주 `gw26_27`	D29 오후 6시	출산교육과 병원 클래스는 오늘 후보만 골라... 후기로 넘어가기 전에 준비의 틀을 잡아두면 나중에 덜 급해집니다. 오늘은...	출산교육·병원 클래스 후보 2개를 찾아 저장하기	낮음(자체 창작)	59	보기
120	`partner-push-mid-30`	pregnancy `mid`	임신 중기 26~27주 `gw26_27`	D30 저녁 8시	가사 역할은 후기 전에 미리 합의해 두세요 막달이 되면 즉흥적으로 나누기 더 어려워져요. 지금 역할을 정리해 두는 편...	청소, 장보기, 빨래 중 후기 고정 담당 2개를 미리 정하기	낮음(자체 창작)	60	보기
121	`partner-push-late-01`	pregnancy `late`	임신 후기 28~29주 `gw28_29`	D1 오전 9시	이제 출산 준비는 같이 해야 덜 무거워요 출산 준비가 갑자기 현실감 있게 다가오는 시기예요. 한 번에 다 하려 하지...	출산가방, 아기용품, 산모용품 중 한 카테고리만 같이 체크하기	낮음(자체 창작)	61	보기
122	`partner-push-late-02`	pregnancy `late`	임신 후기 28~29주 `gw28_29`	D2 저녁 8시	배우자 출산휴가 일정 초안을 오늘 잡아두세... 회사 일정과 병원 일정이 겹치기 시작하면 결정 피로가 커져요. 미리 초안을...	회사 인사팀 규정 확인 + 예상 사용 시점 메모 + 상사 공유 문구 초안 만들기	낮음(자체 창작)	62	보기
123	`partner-push-late-03`	pregnancy `late`	임신 후기 28~29주 `gw28_29`	D3 오후 6시	보험·서류·신분증 위치를 한 번에 모아두세요 출산이 가까워질수록 찾는 일 자체가 스트레스가 됩니다. 오늘 위치를 모아두...	신분증, 카드, 진료서류, 보험 관련 메모를 한 폴더로 정리하기	낮음(자체 창작)	63	보기
124	`partner-push-late-04`	pregnancy `late`	임신 후기 28~29주 `gw28_29`	D4 주말 오전 11시	냉동식이나 간편식도 둘이 같이 준비해 두세... 출산 직전엔 요리보다 바로 먹을 수 있는 선택지가 체력을 지켜줘요. 미리 채...	냉동식·간편식·간식 중 출산 전후 먹을 것 3개 준비하기	낮음(자체 창작)	64	보기
125	`partner-push-late-05`	pregnancy `late`	임신 후기 28~29주 `gw28_29`	D5 저녁 7시	주말 큰 집안일은 배우자가 먼저 가져가세요 아내가 준비 목록을 보고만 있어도 피곤할 수 있어요. 손 많이 가는 일은 배...	청소, 분리수거, 장보기 중 가장 큰 집안일 1개를 오늘 끝내기	낮음(자체 창작)	65	보기
126	`partner-push-late-06`	pregnancy `late`	임신 후기 28~29주 `gw28_29`	D6 밤 9시	병원 앱과 연락처를 배우자 폰에도 넣어두세... 연락이 급해질 때 아내 폰만 찾게 되면 더 당황할 수 있어요. 배우자 폰에도...	병원 대표번호, 응급번호, 지도 앱 즐겨찾기를 배우자 폰에도 저장하기	낮음(자체 창작)	66	보기
127	`partner-push-late-07`	pregnancy `late`	임신 후기 30~31주 `gw30_31`	D7 저녁 7시	준비물 비교는 아내 혼자 숙제가 아니에요 가격 비교와 후기 탐색은 생각보다 피로합니다. 오늘은 후보 정리를 대신 맡...	기저귀, 손수건, 젖병 등 한 품목을 골라 후보 3개 정리하기	낮음(자체 창작)	67	보기
128	`partner-push-late-08`	pregnancy `late`	임신 후기 30~31주 `gw30_31`	D8 오전 8시	카시트와 이동수단 준비는 오늘부터 현실 점... 막달에 급하게 보게 되면 선택이 더 어려워집니다. 이동수단 쪽 준비를 먼저...	카시트 후보, 설치 일정, 차량/택시 계획 중 1개를 구체화하기	낮음(자체 창작)	68	보기
129	`partner-push-late-09`	pregnancy `late`	임신 후기 30~31주 `gw30_31`	D9 오후 6시	큰 지출은 오늘 예산 상한부터 정하세요 제품 하나하나보다 상한선을 정해두는 게 훨씬 덜 흔들립니다. 배우자가 먼저...	출산 전 구매 예산 상한 1개를 정하고 메모로 공유하기	낮음(자체 창작)	69	보기
130	`partner-push-late-10`	pregnancy `late`	임신 후기 30~31주 `gw30_31`	D10 저녁 8시	아기방·수납은 완벽보다 찾기 쉽게가 먼저예... 정리 자체가 목적이 되면 둘 다 지칩니다. 지금은 쉽게 찾을 수 있는 구조면...	자주 쓰는 물건 1개 구역만 비우고 라벨 붙이기	낮음(자체 창작)	70	보기
131	`partner-push-late-11`	pregnancy `late`	임신 후기 30~31주 `gw30_31`	D11 밤 9시	방문객 기준을 부부가 미리 맞춰 두세요 출산 후에 처음 정하려 하면 갈등이 커집니다. 오늘 선부터 합의하는 편이 낫...	출산 직후 방문 가능 범위와 시간대를 2줄로 정리하기	낮음(자체 창작)	71	보기
132	`partner-push-late-12`	pregnancy `late`	임신 후기 30~31주 `gw30_31`	D12 주말 오후 3시	아내가 쉬는 동안 검색과 비교를 대신 맡으세... 정보 탐색 피로를 줄여주는 것도 중요한 지원이에요. 오늘은 배우자가 검색...	후기 10개 이상 읽어야 하는 품목 1개를 대신 조사해 요약 전달하기	낮음(자체 창작)	72	보기
133	`partner-push-late-13`	pregnancy `late`	임신 후기 32~33주 `gw32_33`	D13 저녁 8시	부종과 피로 신호를 그냥 넘기지 마세요 오래 서 있거나 앉아 있으면 몸이 더 불편해질 수 있어요. 오늘은 쉬는 시간...	발 받침 준비 + 15분 쉬는 시간 확보 + 물 한 컵 챙기기	낮음(자체 창작)	73	보기
134	`partner-push-late-14`	pregnancy `late`	임신 후기 32~33주 `gw32_33`	D14 오전 9시	통증 표현이 나오면 해결보다 기록부터 같이... 어디가 언제 아픈지 기억이 흐려질 수 있어요. 기록이 있으면 상담도 훨씬 수...	불편한 부위·시간대·강도를 짧게 메모하는 기록 1개 시작하기	낮음(자체 창작)	74	보기
135	`partner-push-late-15`	pregnancy `late`	임신 후기 32~33주 `gw32_33`	D15 오후 6시	분만 지원 방식도 오늘 한 번 맞춰 보세요 진통 중 어떤 말과 행동이 도움이 될지 미리 얘기해 두면 배우자도 덜 당황합...	아내가 진통 중 원할 지원 3가지와 싫은 지원 2가지를 듣고 메모하기	낮음(자체 창작)	75	보기
136	`partner-push-late-16`	pregnancy `late`	임신 후기 32~33주 `gw32_33`	D16 밤 9시	비상 가방 안 서류를 배우자가 직접 확인하세... 있겠지 하고 넘기면 막상 급할 때 찾기 어렵습니다. 서류는 배우자가 직접 봐...	신분증, 진료카드, 보험 관련 서류가 가방에 있는지 직접 확인하기	낮음(자체 창작)	76	보기
137	`partner-push-late-17`	pregnancy `late`	임신 후기 32~33주 `gw32_33`	D17 주말 오전 10시	반려동물·첫째 돌봄 계획을 미리 세워 두세요 출산 순간에 같이 고민하면 더 혼란스러워집니다. 오늘 초안만 세워도 큰 도...	비상 시 맡길 사람·장소·연락처를 정하고 공유하기	낮음(자체 창작)	77	보기
138	`partner-push-late-18`	pregnancy `late`	임신 후기 32~33주 `gw32_33`	D18 저녁 7시	집안 온도와 조명도 회복 기준으로 맞춰 주세... 막달엔 자는 공간이 조금만 불편해도 힘들 수 있어요. 환경 조정이 실제 도움...	침실 온도·조명·침구 중 불편한 요소 1개를 오늘 조정하기	낮음(자체 창작)	78	보기
139	`partner-push-late-19`	pregnancy `late`	임신 후기 34~35주 `gw34_35`	D19 오전 8시	출산가방 한 칸은 오늘 함께 채워 주세요 출산이 가까워질수록 머릿속 체크리스트가 많아집니다. 오늘은 가방 한 칸만...	산모용품, 아기용품, 서류 중 1개 영역 확인하고 사진 저장하기	낮음(자체 창작)	79	보기
140	`partner-push-late-20`	pregnancy `late`	임신 후기 34~35주 `gw34_35`	D20 오후 6시	세탁과 정리는 쓰는 순서대로만 해도 충분해... 완벽하게 갖춰 놓으려 하면 지칩니다. 먼저 쓰는 것부터 정리하는 게 더 현실...	바로 쓸 옷·속싸개·수건만 우선 분류하고 위치 정하기	낮음(자체 창작)	80	보기

Showing 41 to 80 of 210 results

Welcome back!

Dashboard & Analytics

Project Management

User Management

Notifications

파트너 푸시 미션